Asiakkaan vartalonhoidon ohjaus

Peseytyminen

• Oikeat tuotteet ja niiden käyttö

Kosteuttaminen

• Sopivat koostumus (öljy, voide, suihke)
• Käyttötiheys
• Käytössä opastus -> hieronta kotona

Kuorinta

• Hyödyt
• Kuivaharjaus ja siinä opastaminen
• Suihkussa käytettävät tuotteet ja niiden käyttö

Auringonotto/solarium/itseruskettavat

• Hyödyt/vaarat
• Suositella itseruskettavaa
• Solariumin käytön minimointi
• Suojakertoimet
• Opastus itseruskettavan käytössä

Ravinto

• Veden juonnin vaikutus, sopiva määrä/pvä
• Ruokavalion vaikutus

Liikunta

• Liikunnan vaikutus vartaloon ja aineenvaihduntaan

Aineenvaihdunta

Mitä aineenvaihdunta on?
Prosessi, jossa solut muuttavat ravinnosta saadut ravintoaineet elimistölle polttoaineeksi.

Mihin kahteen osaan aineenvaihdunta voidaan jakaa?

Perusaineenvaihduntaan ja sekundaarimetaboliaan.

Mitkä asiat hidastavat/ heikentävät aineenvaihduntaa?

Liikunnan puute, vähäinen lihasmassa, ikääntymien, ravitsemus tai laihdutus


Miten aineenvaihduntaa voi aktivoida?
Hyvällä ruokavaliolla, suoliston toimintaa tehostamalla, liikunnalla ja lihasmassan kasvattamisella

Suihkurusketus

Onnistuneen lopputuloksen saamiseksi asiakkaan tulisi kuoria ja kosteuttaa vartalon ihoa päivää ennen suihkurusketusta. Juuri ennen rusketusta asiakas käy suihkussa -- ihon täytee olla täysin puhdas ennen rusketusta.

Ennen rusketusta suojataan asiakkaan hiukset myssyllä ja levitetään kosteusvoidetta kuiviin kohtiin ihossa, ettei väri tartu niihin tummemmin kuin muille alueille -- ainakin kyynärpäihin ja polviin sekä kämmeniin.

Rusketuksen levitysjärjestys: edestä toppialue, jalat jalkaterä ulospäin, jalat jalka suoraan, takaa toppialue ja jalat suoraan, kyljet, käsivarret joka puolelta sekä lopuksi kasvot, dekoltee, kaula ja niska.

Ruiskua tulee käyttää pyörivin "serpentiini"liikkein, jotta rusketuksesta tulee mahdollisimman tasainen.

Väriainetta tulee kuivatella vajaa kymmenen minuuttia suihkutukseen jälkeen, jonka jälkeen olisi hyvä pukeutua tummiin ja väljiin vaatteisiin. Ihon kastumista tulisi välttää 8 rusketuksen jälkeen.

Vartalon ihomuutokset